Prestazioni psicologiche e psicoterapeutiche per persone adulte
a Sesto San Giovanni
Psicologia e psicoterapia per persone adulte a Sesto San Giovanni
Psicoterapia individuale per persone neurotipiche
Psicoterapia individuale per persone neurodivergenti, in particolare nello spettro autistico
Sostegno psicologico per persone neurotipiche
Sostegno psicologico per persone neurodivergenti, in particolare nello spettro autistico
Psicoterapia individuale per persone sorde in Lingua Italiana dei Segni (LIS)
Sostegno psicologico per persone sorde in Lingua Italiana dei Segni (LIS)
Neuropsicologia per persone adulte a Sesto San Giovanni
Valutazioni neuropsicologiche per adulti
Come faccio a scegliere la psicoterapeuta o lo psicoterapeuta per iniziare il mio percorso?
Una premessa
Terapeuti/e diversi/e possono proporre percorsi differenti in base all’orientamento teorico che seguono.
Non c’è un approccio migliore di un altro, ma è importante che l’approccio che la terapeuta – o il terapeuta – utilizza sia adatto alle specifiche esigenze della persona che incontra e, soprattutto, è importante che nell’incontro umano tra terapeuta e paziente si creino le condizioni per un lavoro proficuo.
Modalità in presenza o online
È importante valutare se vuoi intraprendere un percorso in presenza, on-line o se non hai preferenze o esigenze particolari che ti facciano propendere per una modalità o per l’altra.
Se vuoi intraprendere un percorso in presenza, valuta quanto vuoi – o quanto ti è possibile – spostarti, per non rischiare di iniziare un percorso che poi potresti abbandonare precocemente, magari proprio per difficoltà legate ai tempi e ai costi (non solo economici) degli spostamenti. Meglio, magari, scegliere uno studio più vicino a casa o al lavoro piuttosto che interrompere una psicoterapia per la distanza o la difficoltà degli spostamenti.
Per quanto riguarda i percorsi on-line, questa possibilità va in ogni caso valutata, caso per caso, insieme alla/al terapeuta.
Frequenza delle sedute
Come per la distanza legata agli spostamenti, anche per la frequenza delle sedute è importante valutare inizialmente qual è la frequenza delle sedute per te desiderabile o sostenibile.
Se la professionista – o il professionista – propone una frequenza che pensi di non poter sostenere, oppure propone incontri che ti sembrano troppo lontani tra loro, la cosa migliore è scegliere un percorso che contempli la frequenza che senti, al momento più adatta alle tue esigenze. Può però essere utile parlarne con la persona con la quale stai pensando di cominciare un percorso, perché, in alcune psicoterapie, la frequenza può anche essere adattata alle esigenze dei pazienti, mentre in altre potrebbe non essere così.
Così come per la presenza in studio, anche una frequenza che non si riesce a sostenere nel medio-lungo termine potrebbe portare a un’interruzione precoce della psicoterapia.
Quindi, meglio scegliere, da subito, una frequenza che si pensa sostenibile invece che intraprendere una psicoterapia che si rischia di abbandonare anzitempo.
Chiedi a qualcuno e/o fai una ricerca online
Puoi chiedere qualche riferimento alle persone di cui ci ti fidi (amiche e amici, medici, conoscenti…), oppure puoi partire da una ricerca on-line.
In entrambi i casi, oggi moltissime terapeute e moltissimi terapeuti hanno un sito internet, un blog o dei profili social e questo materiale può aiutarti a farti un’idea dell’approccio e del modo di lavorare della persona con cui stai pensando di cominciare un percorso.
Fai domande
Se trovi una persona con la quale vorresti cominciare un percorso, non avere remore a domandarle quello che per te è importante sapere prima di fissare il primo colloquio. Ad alcune domande potrà rispondere, ma ad altre probabilmente no.
Ogni psicoterapia è un percorso personalissimo e solo strada facendo, probabilmente, avrai le risposte alle tue domande.
Ricorda che nessuno è perfetto
In ultimo – ma solo in ultimo – valuta l’orientamento teorico del/la terapeuta, o magari non farlo.
Alcuni orientamenti potrebbero essere più o meno adatti per alcune persone o per alcuni disturbi, ma questo, in realtà, lo valuta già la terapeuta stessa – o il terapeuta – durante il primo incontro.
Orientamenti diversi possono comportare frequenze e durate della terapia diverse, ma quello che ha più senso non è scegliere in base all’orientamento in sé, bensì in base alle ricadute dell’orientamento teorico di chi conduce la terapia. Per esempio, una psicoterapia a indirizzo psicoanalitico è preferibile venga condotta con sedute settimanali, mentre altri orientamenti possono prevedere frequenza diverse. Se pensi di non poter portare avanti una terapia con cadenza settimanale, allora forse potresti orientarti verso una terapia che preveda anche una frequenza diversa, ma non perché un orientamento teorico sia preferibile a un altro, bensì perchè le modalità di con cui si concretizza un tipo di psicoterapia piuttosto che un’altra potrebbero incontrare maggiormente le tue esigenze e le tue possibilità.
Al netto di questo, la psicoterapia è un incontro tra due persone, prima ancora che tra professionista e paziente. Terapeute e terapeuti lavorano tutti per lo stesso obiettivo, anche se con modalità diverse.
La qualità della relazione terapeutica è uno tra i fattori che contribuiscono alla “buona riuscita” di una psicoterapia e, più che preoccuparti dell’orientamento teorico, potrebbe essere utile scegliere una persona con la quale senti di poter cominciare a lavorare nel modo più sereno possibile. Come già abbiamo detto, nessuno è perfetto e, anche nella relazione terapeutica migliore del mondo, prima o poi si manifesteranno delle fatiche.
La differenza nell’affrontarle o meno non la farà l’orientamento di chi conduce la terapia, ma la qualità della relazione che si sarà costruita.
Prenota il primo colloquio
FAQ
Risposte alle domande frequenti su psicologia e psicoterapia
a Sesto San Giovanni
Che cos'è la psicoterapia?
La psicoterapia è un percorso di consapevolezza con l’obiettivo conseguire un maggiore benessere.
Si svolge grazie all’accompagnamento di una psicoterapeuta o uno psicoterapeuta, che guida la persona nella comprensione del proprio modo di funzionare ed eventualmente del significato profondo della propria sofferenza.
Può essere utile nel trattamento di sintomi psichici e psicopatologie, nell’affrontare situazioni di disagio e nella ricerca di un equilibrio di vita più soddisfacente.
Quanti tipi di psicoterapia ci sono?
In psicoterapia esistono diversi orientamenti e ciascuno si caratterizza per uno specifico metodo e per delle tecniche differenti. L’obiettivo di ogni psicoterapia è il conseguimento di un maggiore benessere, che viene perseguito attraverso strade diverse a seconda dell’orientamento teorico.
Per esempio, semplificando estremamente, in una terapia a indirizzo psicoanalitico si lavorerà principalmente sul portare alla consapevolezza emozioni e vissuti profondi e inconsci, in una a indirizzo cognitivo-comportamentale si lavorerà principalmente sul riconoscere pensieri e interpretazioni disfunzionali, in una a indirizzo sistemico-famigliare sulle modalità relazionali sviluppate all’interno della famiglia. In base all’approccio terapeutico possono variare la frequenza e la durata delle sedute, la durata della psicoterapia e i destinatari dell’intervento (psicoterapia individuale, di coppia, rivolta alla famiglia o al gruppo) nonché, come già anticipato, le tecniche utilizzate.
All’interno dello studio di psicologia di Sesto San Giovanni, e online, svolgiamo psicoterapia a indirizzo psicoanalisi della relazione e psicoterapia a indirizzo cognitivo-comportamentale.
Quali sono le fasi della psicoterapia?
Per come lavoriamo all’interno dello studio di psicoterapia di Sesto San Giovanni, proponiamo un percorso in due fasi:
- Fase di consultazione
Prevede due o tre colloqui che hanno l’obiettivo di fare il punto su chi è la persona che ci troviamo davanti, come funziona e perché sta soffrendo. Talvolta questa fase può prevedere anche la somministrazione di alcuni test. Durante l’ultimo incontro avviene una restituzione di tutto questo e si decide se intraprendere il percorso di psicoterapia. - Psicoterapia
Durante le sedute di psicoterapia si lavora più a lungo termine per favorire la costruzione di un equilibrio di vita più soddisfacente e il conseguimento di un maggiore benessere.
Quanto dura un percorso di psicoterapia?
A seconda dell’orientamento teorico, una psicoterapia può avere una durata predefinita o meno. Per quanto riguarda le psicoterapie che svolgiamo nello studio di Sesto San Giovanni, e online, c’è una differenza a seconda del tipo di approccio.
Nella psicoterapia a indirizzo psicoanalisi delle relazione non si fissa preventivamente né un numero di sedute né un termine della terapia. Si comincia a lavorare e lo si fa fino a quando lo si ritiene utile o possibile, concordando la conclusione con la paziente – o il paziente – e dedicando a questa l’ultima parte delle sedute di psicoterapia.
Nella psicoterapia a indirizzo cognitivo-comportamentale si concordano generalmente dei cicli di sedute e ci si accorda per la prosecuzione o per la conclusione del percorso al termine di ogni ciclo.
Tuttavia, ogni psicoterapia è diversa dall’altra ed è impossibile prevedere quanto tempo impiegherà ciascuno per guadagnare maggiore benessere, maggiore consapevolezza e sentirsi pronto alla conclusione del percorso.
Viviamo in un’epoca storica in cui tutto deve essere misurato, garantito e previsto con anticipo, ma per quanto riguarda gli esseri umani, il tempo interiore non è qualcosa che si può prevedere o controllare.
Che cos'è il sostegno psicologico?
Il sostegno psicologico è un percorso volto a supportare la persona nell’affrontare momenti di difficoltà della propria vita, sostenendo le sue risorse e aiutandola a costruire strategie utili per far fronte alla propria difficoltà.
Sostegno psicologico e psicoterapia si possono svolgere anche online?
I percorsi di psicoterapia e sostegno psicologico possono essere generalmente svolti anche online. Ci sono persone che prediligono la modalità in presenza e altre che prediligono quella online.
Tuttavia, ogni situazione è a sé.
La modalità dell’online può non essere per tutti e si tratta di una possibilità che va valutata insieme alla professionista – o al professionista – che si incontrerà.
Che differenza c'è tra psicoterapia e sostegno psicologico?
Entrambi i percorsi hanno come obiettivo il conseguimento di un maggiore benessere.
In linea generale, la psicoterapia è un percorso maggiormente volto alla consapevolezza e all’esplorazione di aspetti anche non consapevoli di se stessi e del modo in cui ci si rapporta alle altre persone, mentre il sostegno psicologico è un percorso più improntato alla ricerca di strategie concrete per affrontare una situazione di difficoltà.
Tuttavia, anche all’interno di una psicoterapia potrebbero esserci dei momenti in cui il focus si sposterà su aspetti più concreti e all’interno di un percorso di sostegno ci saranno dei momenti dedicati all’esplorazione di emozioni, vissuti e modalità relazionali.
Ogni percorso è unico e risponde alle necessità e alle possibilità della singola persona in un preciso momento.
Quando iniziare una psicoterapia?
Spesso si pensa che per iniziare una psicoterapia si debba per forza “stare male” o che debbano essersi manifestati dei sintomi (ansia, depressione, insonnia…).
Se è vero che la maggior parte delle persone cerca una psicoterapia proprio in momenti di forte crisi o sofferenza, è vero anche che ci sono molte situazioni in cui un percorso psicoterapeutico può aiutare ad affrontare fasi della vita o cambiamenti che richiedono degli adattamenti che possono non risultare sempre automatici.
A volte si tratta di cambiamenti che comportano una certa sofferenza (come per esempio una separazione o l’accudire un genitore anziano), ma altre volte si tratta di eventi che possono anche essere stati desiderati (come per esempio il matrimonio, la nascita di un figlio o una promozione sul lavoro).
Anche se si tratta di eventi ritenuti fisiologici, e magari desiderati, spesso, per le persone, sperimentare nuovi ruoli, nuove relazioni o un nuovo modo di vedere se stessi può non essere così facile come si pensava.
Consultare una psicoterapeuta – o uno psicoterapeuta – può, in queste situazioni, aiutare a comprendere meglio quello che sta accadendo e a occuparsene, con l’obiettivo di costruire equilibri di vita nuovi e più soddisfacenti.
Che cos'è una valutazione neuropsicologica per persone adulte?
Le valutazioni neuropsicologiche sono rivolte ad adulti che riscontrino problemi di memoria, attenzione, linguaggio, capacità di pianificazione e organizzazione.
Attraverso test standardizzati è possibile individuare punti di forza e fragilità nelle diverse funzioni cognitive e valutare eventuali trattamenti.
Quali qualifiche deve possedere una psicologa o uno psicologo?
Una psicologa o uno psicologo devono avere conseguito una laurea in Psicologia a ciclo unico (secondo il vecchio ordinamento universitario) oppure una laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche e una laurea specialistica in ambito psicologico (secondo il nuovo ordinamento universitario).
Deve poi aver svolto il tirocinio e, se laureato/a prima dell’ultima riforma, deve aver superato l’esame di stato per l’abilitazione all’esercizio della professione, mentre, per chi si è laureato/a dopo la riforma, l’esame finale di laurea magistrale è ora già abilitante alla professione.
Per esercitare la professione, deve iscriversi nella sezione A dell’ordine degli psicologi della regione dove vive e lavora. Le psicologhe e gli psicologi lombardi, per esempio, risultano iscritti presso l’ordine degli psicologi della Lombardia.
Quali qualifiche deve possedere uno/a psicoterapeuta?
Chi fa psicoterapia deve possedere il titolo di psicoterapeuta.
Può esercitare la professione medica oppure quella psicologica e deve poi aver conseguito una specializzazione in psicoterapia.
Per chi è medico/a specializzato/a in psichiatria, il titolo di specializzazione è valido anche al fine dell’iscrizione nell’elenco degli psicoterapeuti presso l’ordine di appartenenza.
È possibile verificare l’iscrizione agli ordini professionali sul sito del Consiglio nazionale dell’Ordine degli Psicologi e su quello della Federazione nazionale degli Ordini dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri.